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- Mar 07 Thu 2013 13:33
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- Mar 05 Tue 2013 17:49
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- Feb 27 Wed 2013 15:53
減重無捷徑 偏方傷身宜採正確方式
<<減重無捷徑 偏方傷身宜採正確方式>>
年假期間，根據國民健康局對全國22縣市進行「國人於春節期間體重控制調查」，發現近4成5民眾表示體重平均增加約1.7公斤，讓全民年後甩肉全面起動。
台灣肥胖醫學會醫師林黑潮指出，年節期間與親朋好友歡聚，吃喝難免比平時多，因此年後也分享自我的減肥偏方，不論是直接食用或使用，這些宣稱快速效果的藥品、食品等，有可能會造成身體危害的風險，民眾應小心。
但如何吃得好又不易讓體重直線狂升？醫師說明，減重無捷徑，偏方恐傷身，正確減重方式仍需依每人不同的身高、體重與內分泌的循環系統等天生體質特性，再針對飲食調整、加強運動與觀念改善來實踐，才能達到有效減重且避免復胖。
林醫師提醒民眾，隨著世代演進與潮流感觀不同，肥胖症的定義在不斷變化，同時肥胖亦為導致慢性疾病的重要因素，而國人十大死亡原因中，有8項與肥胖有關，民眾切勿抱持福態就是代表著生活過得好的象徵。
年假期間，根據國民健康局對全國22縣市進行「國人於春節期間體重控制調查」，發現近4成5民眾表示體重平均增加約1.7公斤，讓全民年後甩肉全面起動。
台灣肥胖醫學會醫師林黑潮指出，年節期間與親朋好友歡聚，吃喝難免比平時多，因此年後也分享自我的減肥偏方，不論是直接食用或使用，這些宣稱快速效果的藥品、食品等，有可能會造成身體危害的風險，民眾應小心。
但如何吃得好又不易讓體重直線狂升？醫師說明，減重無捷徑，偏方恐傷身，正確減重方式仍需依每人不同的身高、體重與內分泌的循環系統等天生體質特性，再針對飲食調整、加強運動與觀念改善來實踐，才能達到有效減重且避免復胖。
林醫師提醒民眾，隨著世代演進與潮流感觀不同，肥胖症的定義在不斷變化，同時肥胖亦為導致慢性疾病的重要因素，而國人十大死亡原因中，有8項與肥胖有關，民眾切勿抱持福態就是代表著生活過得好的象徵。
- Feb 26 Tue 2013 09:01
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- Feb 26 Tue 2013 02:05
「石頭」也能做成紙？環保紙張創意新概念
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- Feb 25 Mon 2013 18:52
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